塗るセラミドと飲むセラミドはどちらが乾燥肌に効果があるの? 2019/3/21 セラミドを摂取する方法は「塗る」と「飲む」 の二つの方法があります。 どっちがより効果的なのか迷いますね。 両方実行したいけど...